Ademcirkel
14 maart 2025
(Vrijdagavond van 20 uur tot 22 uur)
Adem is je leven! We kunnen een maand zonder eten, 3 dagen zonder water, maar nog geen 3-5 minuten zonder te ademen. Als we de adem inhouden, voelen we minder. Onderdrukte gevoelens kosten heel veel energie. En zo beroven we onszelf van vitale levensenergie. Vollediger en/of anders leren ademen is de sleutel om blokkades te doorbreken. Het brengt je weer in contact met je levensenergie en leert je expressie te geven aan oude emoties, zoals boosheid, verdriet, onmacht en frustratie. Je adem transformeert en vitaliseert. Het schoont je op en geeft ruimte om te voelen wat er is/speelt in je leven!
De adem bewust gebruiken kan ons helpen een beweging te maken van doen naar ‘zijn’, van kijken naar zien, van horen naar luisteren, van scheiding naar verenigd zijn, van fragmentatie naar integratie, van leven in de tijd naar gewaarzijn van het huidige moment, van geluk zoeken naar vreugde toelaten en dus van ‘pretence’ naar ‘presence’. (Uit: Het Presence Proces, Michael Brown)
De Herberg
Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek
Een vreugde, een depressie, een benauwdheid
Een flits van inzicht komt
Als een onverwachte gast
Verwelkom ze; Ontvang ze allemaal gastvrij!
Zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt
Die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat
Behandel dan toch elke gast met eerbied
Misschien komt hij de boel ontruimen
Om plaats te maken voor extase…
De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
Ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
En vraag ze om erbij te komen zitten
Wees blij met iedereen die langskomt
De hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
Om jou als raadgever te dienen.
Rumi
(Perzische dichter, 1202- 1273)
Voor wie
Iedereen is welkom!
Locatie en tijd
Pauls Potterstraat 12 D, Zutphen, van 20-22 uur
Workshopkosten
Deelname €45,-
De dag wordt begeleid door Vivian van de Hoef.